Aprende inglés online- Cómo perder el miedo a hablar inglés- Episodio 8




Your Way- How to lose your fear of speaking English- Episode 8




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Supón que alguien te pide que saltes de un puente con una cuerda (Bungee jumping). Nunca lo has hecho antes, no eres muy deportista y no te gustan los riesgos.

¿Cómo te sentirías?

Aterrorizado ¿verdad?

Esto es algo similar a lo que te ocurre cuando tienes que hablar inglés y no tienes mucho vocabulario ni fluidez.

En ambos casos, creo que estarás de acuerdo conmigo que el origen del miedo está en el desconocimiento.

Cuando el hombre vivía en las cavernas y solo estaba preocupado de sobrevivir, cualquier situación que pareciera peligrosa (el rugido de un león, el crujir de unas hojas) le hacía huir, buscar refugio, y si no había más remedio, defenderse jugándose la vida.

Aunque hoy en día, las fieras no están en la puerta de nuestra casas,  conservamos en nuestros cerebros la necesidad imperiosa de huir de situaciones que escapan de nuestro control porque las identificamos con un peligro inminente para nuestra vida.

Saltar de un puente con una cuerda y hablar una lengua extranjera delante de extraños pueden ser consideradas situaciones de inminente peligro ya que la primera (saltar de un puente) puede suponer la muerte y la segunda – a los ojos de quien tiene que hablar- puede suponer que se te considere un inepto, lo cual puede llevar a la exclusión del grupo.

Si te excluyen del grupo, también puedes tener problemas para sobrevivir ¿verdad?

Aunque esta conclusión pueda suponer para algunos una exageración, no lo es.
Piensa, por ejemplo, que tienes que hablar inglés delante de tu jefe, que cree que tienes un nivel superior al que realmente tienes, y descubre al oírte hablar la realidad. ¿No se le ocurrirá despedirte porque no estás a la altura de sus expectativas?

Cuando nos enfrentamos al miedo a saltar con una cuerda, o a hablar inglés en público, no pensamos de una forma tan detallada en el porqué de nuestro pánico. Solo tenemos la reacción instintiva de terror que puede manifestarse como dolor de estómago, palpitaciones y sudores.

La realidad es que esta reacción instintiva de pavor, lejos de ayudarnos a superar el obstáculo, lo pone todo más cuesta arriba. 

Cuando nos paralizamos somos incapaces de pensar y buscar soluciones. 

Solo sabemos que sufrimos ante estas situaciones y que lo único que podemos hacer es huir, o actuar como avestruces, escondiendo la cabeza bajo tierra para no ver la realidad.

De este tema del miedo, de drogas y camioneros hablamos David y yo en este podcasts. Esperamos que te sea útil.


Ideas mentioned in this podcast

- Question of the day: how to overcome fear of speaking English - 0:50
- What Mónica would advise someone who fears speaking English: what she did to learn to drive and an anecdote about drugs and truckers. 
-Tip 01: fear is not going to disappear, accept it will go off after practice - 02:10
- Tip 2: why comparing yourself is not a good idea and how you should think about people you know who speak English - 07:20
- Just a reminder for you: don’t take drugs! - 11:15
- Tip 3: there is no magic product or course that will make you more confident when speaking unless you practise and suffer a little in that situation that you fear. David’s example of sweating and why you need to embrace your fears to make your brain get used to them progressively - 12:40
- Tip 4: try to change your perspective of the situation. Native people will not remember you, no one cares about your pronunciation, mistakes, etc. The situation is not that important, try to see it objectively - 16:10
- Tip 5: Try to change the negative emotions you connect to English: exams, tests, perfection, mistakes, etc and focus on the fun part: making friends, listening to music, series, travelling, etc - 17:25
- Tip 6: Decide to go through the stress of learning to speak English in order to improve your life and not to depend on other people (colleagues, husband/wife, friends, etc) - 18:30
- Tip 7: Don’t judge yourself based on a skill like learning English better or worse. Realise everyone has the same value as a human being. Skills are something external - 23:00
- Tip 08: Take it easy. Remember anything worth doing takes time, treat it as a number of baby steps - 23:55
- How you can use stories or games to try to lose your fear progressively - 25:50
- A final word: try to focus on the social aspect of learning a language – 28:50
- Summary of the key points or takeaways of this episode – 29:20
Vocabulary used in this episode
- To overcome: superar
- Ashamed of: avergonzado/a de
- A tranquilizer: un tranquilizante
- To be afraid of doing something: tenerle miedo a hacer algo
- A drug: una droga o pastilla
- Sleepy: adormecido/a, con sueño
- To be stoned/high: empastillado o drogado
- To fail an exam: suspender un examen
- Much taller/shorter/better: mucho más alto/más bajo/mejor
- A trucker: un camionero/a
- Don’t you dare to…: no te atrevas a…
- The more…..the better…..: cuanto mas…..mejor…
- Stage fear: miedo escénico
- To compare yourself to…: compararte con…
- Survival: supervivencia
- To earn money: ganar dinero
- To perform: rendir
- To be fired: ser despedido/a
- To meet the requirements: cumplir los requisitos
- To get rid of something: deshacerte de algo
- Your colleagues: tus compañeros/as de trabajo
- To make an effort: hacer un esfuerzo
- I’m kidding: estoy de broma
- To sweat: sudar
- Genetic: genético
- To judge someone: juzgar a alguien
- To embrace something: abrazar o aceptar algo
- To let something go: dejarlo ir, dejar que salga, aceptarlo
- Freedom: libertad
- The workplace: el lugar o centro de trabajo
- To depend on something/someone: depender de algo/alguien
- An Issue: un problema
- To go through something: pasar por algo, sufrirlo
- A human being: un ser humano
- A victory: una Victoria
- A step: un paso
- A comedian / a stand-up comedian: un monologuista

You ask, we answer!

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Mónica


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David Villa estudia inglés en Kaplan International  

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